您当前位置:首页 > 购物攻略 > 长期用电脑的危害大吗,长时间使用电脑你必须重视这四件事
长期用电脑的危害大吗,长时间使用电脑你必须重视这四件事
2019年4月25日至5月1日是第17个《职业病防治法》宣传周,主题是“健康中国,职业健康同行”。 现代化办公设备让我们享受到了科技带来的快捷便利,同时也会给健康带来一定影响。 长期接触电脑等视频终端作业带来的职业健康问题是多种多样的,对健康的危害可能是综合的,其中包括电磁辐射,屏幕的反光、眩光和闪烁对视觉造成的负荷,长时间专注地注视屏幕和文件及进行键盘操作所引起的视力紧张、精神紧张和“颈肩腕综合征”等。 因此,长期在办公室使用电脑的操作人员,应遵守以下原则,保护好自己的健康。 座椅 选择一把舒适的座椅是头等重要的。好的座椅既可以调节椅子高低,又可以调节椅背的俯仰角度,同时软硬适中,坐着舒适。 正确的坐姿 坐的时候,上半身以腰部为轴心,应挺直脊梁,让颈部保持直立,使头部获得足够的支撑。腰部和背部要贴近有支撑作用的椅背上,手臂自然下垂。人坐在椅子上要保持“三个直角”:膝盖与大腿形成第一个直角,大腿和后背形成第二个直角,上臂和前臂形成第三个直角。在操作键盘或鼠标的时候,尽量使手腕与桌面保持水平,将鼠标垫放在手腕下方垫着,可以使手腕更舒适,预防“鼠标手”产生。 显示器的位置 双眼高度与显示器上沿位置相当,与显示器保持60厘米的距离,让眼睛形成微微向下注视显示器屏幕的角度,使颈部肌肉得到放松。计算机屏幕放置的位置和角度要合适,避免反射和眩光的影响。 办公用品摆放 对于经常或者重复使用的办公用品,应放置在方便使用的工作区域内,避免因经常侧弯、扭曲身体而导致不适和疲劳,并且最大限度地提高效率和舒适度。 ❀小提示 办公场所还要注意: ✦通风、换气,合理使用空调,改善工作环境的微小气候,使之有利于工作人员的身体健康。 ✦建立工间操制度长期用电脑的危害大吗,广播体操等有氧运动有助于全身肌肉、关节的协调与休息,避免颈、肩、肘过度疲劳。 ✦改善工作场所照明,保护眼睛,最好工作一小时左右,做做眼保健操,并向远处看,及时调节视觉疲劳。 |
相关阅读
2024-09-18 10:14:43
2024-09-18 10:14:37
2024-09-17 11:32:20
2024-09-17 11:32:10
2024-09-17 11:31:48
2024-09-16 10:31:44
2024-09-16 10:31:27
最新文章
- 有创意的房间空间设计,这对年轻夫妻的家,全屋禅意风,客厅15公分地台打造成“房
- 空调加氟能用高压表吗,空调常见故障现象维修 值得看一下!
- 通风机软接安装图,【微分享】风机与空调机组安装创优工艺控制要点
- 空调外机结构图解,空调室外机的内部组成及拆卸方法图解
- 空调内机有水珠,叫来师傅才知道,空调内机漏水只需检查5个地方,没必要花冤枉钱
- 海尔热水器撤机安装,一枚海尔粉的“粉转黑”故事
- 有创意的房间空间设计,90后姑娘的U形卧室火了:将11㎡客厅切一半放床和书桌,太
- 海尔热水器撤机安装,海尔电热水器80升哪个型号质量好?三款家用最值得购买推荐
- 车载吸尘器线不够长怎么办,汽车必需品清单之“绿联手持便携式吸尘器”
- 空调内机有水珠,家用空调售后培训:室内机漏水原因分析与处理
热点图文
精选阅读
热门标签